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61. 妈妈做饭时,看她认真做饭的样子,并帮她打下手。
研究显示,强迫自己"化压力为动力",78%在三年内出现身心问题;而学会"与压力共舞"的群体,不仅焦虑指数下降40%,工作效率反而提升22%。
因为这一类的工作大多没有得到“科学的证明”,而更多局限于形而上学的领域(尽管情况在逐渐改善),因此这广阔的空间让来自不同背景的,形形色色的人们都有机会进入这个领域,并出于不同的原因而开始从事某些工作。某些原因并非出自最好的意图。
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长期高压状态下,人体皮质醇水平持续飙升,免疫力、代谢系统、神经系统将集体亮灯。
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61.健身,练出六块腹肌。(大雷)
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我不可以认为自己做某件事是为了别人,因为一旦我把自己往“伟大”“奉献”上去套,那我做得永远都不够,因为这些词儿一旦套我头上,就变成了一种义务。我做事永远都不是为了别人,而是为了自己,我和这个社会进行着交易和能量交换,值得做的买卖,我就做;不值得做的买卖,就不做。